健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红萝卜：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 青瓜1根 | 糯米一杯相克食物 |
| 尖米2杯 | 红萝卜1根 |
| 鸡蛋4个相克食物 | 午餐肉1根 |
| 寿司紫菜2包 | 香辣菜1包 |
| 寿司醋适量 | 沙拉酱适量 |
| 盐适量 | 白糖适量相克食物 |
| 油适量 | |
紫菜包饭的做法
1.用一杯糯米跟两杯尖米煮饭，煮好加入适量的寿司醋，白糖及盐搅拌均匀，放凉待用
2.把煎好的鸡蛋和午餐肉切条，红萝卜切丝大火翻炒2分钟，青瓜直接生的切成条即可
3.将饭均匀铺在紫菜表层，然后将午餐肉，青瓜，红萝卜，鸡蛋以及香辣菜铺好，再按个人喜好涂上沙拉酱，卷起，切块，即可装盘
